Malgré les circonstances sanitaires actuelles et une situation sans précédent, nous avons à cœur de continuer à vous aider à prendre soin de vos yeux. En effet, l'épidémie de COVID 19 a bouleversé nos habitudes de vie, mais également nos habitudes de travail avec la démocratisation, entre autres, du "home office". Les nouvelles pratiques qui en découlent et tout ce temps que nous passons désormais en intérieur ont un impact direct sur nos yeux, et donc sur notre vue. Pour vous aider à surmonter au mieux cette période exceptionnelle, voici quelques conseils pratiques qui pourraient bien vous changer la vue !
Comment bien prendre soin de ma vue en passant du temps à la maison ?
Vous travaillez à domicile ? Vous regardez beaucoup de films et séries ou jouez aux jeux vidéo pour vous occuper à l’intérieur ? Peut-être utilisez-vous encore plus d’écrans qu’à l’accoutumée. Pensez à faire des pauses régulièrement en pratiquant le jeu du 20/20 : regardez au loin pendant 20 secondes, toutes les 20 minutes. Assurez-vous que votre éclairage est suffisant en vision de près, y compris pour les activités telles que le bricolage ou la lecture.
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Comment protéger au mieux le capital visuel des enfants en cette période ?
Lorsque nous passons davantage de temps à l’intérieur, nous sollicitons davantage notre vision de près. C’est l’un des facteurs de développement de la myopie chez l’enfant. Pour limiter l’évolution de la myopie chez l’enfant et préserver sa santé visuelle au long terme, l’idéal est bien sûr de favoriser les activités à l’extérieur (en pensant bien à protéger leurs yeux des UV). Si vous n’avez pas la possibilité de faire jouer vos enfants dans un jardin, assurez-vous de varier leurs activités (jeux de société, loisirs créatifs…) afin de varier les distances de lecture et de soulager les efforts visuels. Cela permettra aussi de réduire le temps passé devant les écrans. Sans oublier d’appliquer la règle du 20-20 !
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Que faire si je rencontre un problème avec mes lunettes ?
Lunettes cassées ou perdues ? Besoin de renouveler votre paire de lunettes dont les verres ne sont plus adaptés ? Durant le confinement, les opticiens, qui font partie de la liste des commerces essentiels, restent ouverts au public et déploient des mesures de précaution adaptées pour vous accueillir. Prenez rendez-vous chez votre opticien pour lui permettre de vous recevoir dans les meilleures conditions possibles.
➔ Prendre rendez-vous |
Que faire en cas de problème ophtalmologique ?
Tout comme les opticiens, les cabinets d’ophtalmologie, les consultations hospitalières d’ophtalmologie, et les orthoptistes restent ouverts en ce moment. Vous pouvez donc continuer à consulter votre spécialiste pour toute urgence, aussi bien que pour votre suivi régulier. Il en va de même pour le renouvellement ou la prescription de vos ordonnances.
Les orthoptistes accueillent leurs patients aussi bien pour les bilans et examens complémentaires prescrits, dépistages, rééducations et réadaptations. Sachez par ailleurs que les opticiens et les orthoptistes peuvent aider au renouvellement et à l'adaptation de votre correction optique, si vous bénéficiez d'une ordonnance en cours de validité, si votre ophtalmologiste ne s'y est pas opposé et sous réserve d'informer votre ophtalmologiste en cas de modification.
Quels sont les gestes d’hygiène à adopter pour bien prendre soin de mon équipement optique ?
A l'heure actuelle, il n'y a pas de preuve que le port de lentilles de contact présente un risque accru de contracter le coronavirus, sous réserve de respecter les gestes d'hygiène habituels (bien laver et sécher ses mains avant de mettre et de retirer ses lentilles). Il est en revanche recommandé d'éviter de porter des lentilles de contact si vous présentez des symptômes de la grippe ou du rhume. Nous vous recommandons par ailleurs le port de lunette de protection en cas de contact avec des personnes présentant des symptômes du COVID-19.
- Retrouvez nos conseils pour garder vos lunettes propres et nettes, sans les abîmer ➔ LIEN
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